不知從幾時(shí)起，人們就刮起了戴眼鏡的風(fēng)潮。有了眼鏡的掩護(hù)，整個(gè)人看起來(lái)似乎斯文清秀了很多，每天戴著眼鏡工作、上課，眼鏡還有擋輻射的作用，很多MM心理美滋滋地想：賺到了。不過(guò)，醫(yī)生教你，如果想要更好地保護(hù)自己的眼睛的話(huà)，不只是戴上眼鏡那么簡(jiǎn)單。

　　如果你是上班族，電腦里有著永遠(yuǎn)也處理不完的工作，更要命的是，你還是一名隱形眼鏡族，那么，很不幸地，你“心靈的窗戶(hù)”時(shí)常備受折磨，而你還懵然不知！眾所周知，眼睛這扇“心靈窗戶(hù)”是五官之首，對(duì)人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。

　　由于長(zhǎng)期注視電腦熒光屏，聚焦點(diǎn)頻繁移動(dòng)，畫(huà)面閃爍以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)等，上班族眼睛容易產(chǎn)生干澀、流淚、視物模糊等現(xiàn)象，嚴(yán)重者干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等眼疾也會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。那么長(zhǎng)期對(duì)著電腦的你應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢？

　　1、多眨巴眼睛

　　看電腦時(shí)，由于高度的緊張，眨眼睛的次數(shù)比平常少了很多，這樣就會(huì)導(dǎo)致眼睛潤(rùn)滑夜減少，眼睛會(huì)比較干澀，所以看電腦一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，讓眼睛多一份濕潤(rùn)。

　　2、玩一會(huì)兒適當(dāng)遠(yuǎn)眺

　　玩一會(huì)兒電腦后，要適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)眺幾分鐘，看的越遠(yuǎn)越好，遠(yuǎn)眺可以比較好的放松眼睛，讓眼睛得到休息。

　　3、按摩眼睛周?chē)?br />
　　按摩眼睛效果很不錯(cuò)，特別是眼睛保健操，能讓眼睛周?chē)貉h(huán)加速，保證眼睛的血液供應(yīng)，緩解眼睛的疲勞感。

　　4、閉目養(yǎng)神

　　保護(hù)眼睛的另一個(gè)好方法是，閉目養(yǎng)神，玩一段時(shí)間電腦后，躺在椅子上閉上眼睛10分鐘，這樣能很好的讓眼睛得到休整。

　　5、多吃豬肝、綠色蔬菜

　　豬肝、綠色蔬菜等對(duì)眼睛非常有好處，可以適當(dāng)?shù)亩喑?，但是豬肝不要天天吃，一般一個(gè)星期吃2--3次就行了。

　　6、多喝枸杞菊花茶

　　枸杞菊花茶有很好的去火明目的作用，在夏天可以多喝，注意隔夜茶就不要喝了，對(duì)人體有害處的。